เข่าดังเวลาขยับตัว

นี่คือตัวอย่างบางส่วนของผู้ที่มีอาการเข่าดัง (กร๊อบแร๊บ) โดยไม่รู้สาเหตุที่แท้จริงว่าเกิดจากอะไรกันแน่ แต่ตอนนี้เรามีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญมาคอยตอบคำถามให้แล้ววว

Q:เวลาขยับขาขึ้นลงแล้วพบว่าข้อที่หัวเข่าดังก๊อบแก๊บและมีอาการชาจากบริเวณต้นขาซ้ายถึงปลายเท้า โดยเฉพาะเมื่อเดินหรือยึนมากๆ อยากทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ธรรมชาติที่ช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้บ้างไหมคะ

A:อาจมีสาเหตุมาจากข้อเข่ามีน้ำในข้อน้อย หรืออีกพวกก็คือพวกที่มีการเสื่อมของข้อเข่าแล้ว แต่อาการชาเป็นอีกเรื่องหนึ่ง อันนี้คงต้องดูว่ามีปัญหาเกี่ยวกับเส้นประสาทด้วยหรือเปล่า ถ้ามีกล้ามเนื้อฝ่อลีบ หรือขาอ่อนแรงมากขึ้นเรื่อยๆ ก็ให้รีบไปตรวจกับหมอก่อน ส่วนอาหารเสริมที่สามารถช่วยในเรื่องของข้อเข่าได้ ตัวหนึ่งก็คือ Glucosamine ครับ

Q:ดิฉัน อายุ 39 ปี ชอบออกกำลังกายโดยการวิ่งสายพาน ทำมานาน 3-4 ปีได้แล้วค่ะ ช่วงหลัง ๆ หลังจากวิ่งเสร็จมักจะ ปวดหน้าขาที่น่องแต่ก็ไม่สนใจอะไรคิดว่าปวดธรรมดาก็ทายาขี้ผึ้งสมุนไพรก็หาย แต่มาระยะหลังมันเรื่มมีเสียงที่เข่าดังตอนเดินหรือยืนอยู่แล้วจะหันหลัง เปลี่ยนท่าเดินก็มีเสียงแต่ไม่มีอาการปวด หรือเจ็บเลยนะค่ะ มีแต่เสียง ตอนนี้ก็เลยหยุดวิ่งเพราะคิดว่าคงวิ่งหนักมากเกินไป อยากถามคุณหมอว่าเสียงเข่าดังแบบนี้เกิดจากอะไรค่ะ และรักษาได้อย่างไร แล้วจะหายเองได้ไหมค่ะ

A:ไม่ใช่เสียงกระดูก แต่เป็นเสียงก้องในข้อ หรือเส้นเอ็นแข็ง ต้องระวังเรื่องข้อเข่าเสื่อม ไม่ควรวิ่ง ควรใช้วิธีการเดินเร็ว เพื่อถนอมหัวเข่า ทานถั่วเขียวต้มน้ำตาลแดงใส่ขิงแผ่นเล็กน้อย จะช่วยความยืดหยุ่นในหัวเข่าได้

Q:เวลาเดินแล้วเข่ามันดังน่ะค่ะ ไม่ทราบว่าเป็นอะไรรึเปล่า คือเคยกระดูกเข่าแตกน่ะค่ะ หลังจากนั้นก็เป็นมาตลอด (2 ปีแล้วค่ะ) ไม่ทราบว่ามันจะมีปัญหาอะไรมั้ยคะ คือว่าจะไปหาหมอหลายทีแล้วยังกลัวๆว่าเดี๋ยวจะได้ไปผ่าใหม่น่ะค่ะ

A:ตรวจดูน้ำหนักของคุณก่อนนะครับว่าสมดุลหรือเปล่า ผู้หญิงไทยใช้ 100-110 ลบจากส่วนสูงครับและนั่นคือ น้ำหนักที่ควรจะเป็นของคุณ และควรหารองเท้านุ่มๆใส่เพื่อรองรับกับน้ำหนักตัว หากไม่ดีขึ้น แนะนำให้หาหมอนะครับ อายุยังอีกยาวไกล อย่าให้มันบั่นทอนสุขจิตโชคดีครับ

เรื่องแนะนำ

• ข้อเสื่อม อาการ และการรักษา
• เข่าเจ็บ เข่าเสื่อม ใครเป็นก็เอือม